BIEN-ÊTRE et SANTÉ
Soyons clair ! Il n'est plus à prouver les effets positifs de la pratique sportive sur votre santé.
Pour optimiser ses bénéfices, je vous propose une pratique réfléchie répondant à vos problématiques à travers mes coachings et ce en toute sécurité. Je mets mon socle de compétences à votre disposition pour vous permettre de supporter au mieux d'éventuelles pathologies (maux de dos, arthrose, diabète, etc.). Les instants d’interaction que sont les coachings permettent, non seulement, de prendre soin de votre santé, mais aussi de vous défouler et de lâcher-prise.
PERFORMANCE (préparation physique)
Lorsque l'on parle de performance, il est question ici de préparation physique.
Bien loin de l'idée générale que l'on s'en fait, l'une des priorités à mon sens, pour tout·e compétiteur·rice, est de prévenir les blessures tout au long de sa pratique. Mon approche à pour but de faire de vous une statue au socle résistant : c'est par un travail collaboratif que j'établis votre programmation et les coachings associés.
Nous serons amenés à échanger régulièrement afin d'ajuster le coaching à vos besoins et atteindre vos objectifs de performance.
SILHOUETTE
"Est-ce que je peux perdre 10kg en 3 mois ?" Je vous dirais que c'est possible mais je ne vous le conseille pas forcément.
Au même titre que les victoires des sportif·ves se construisent sur la durée, votre perte ou prise de poids ne peut être optimale lorsqu'elle est trop rapide. Je considère que ma mission est d'intégrer le sport dans votre routine afin que vous en ressentiez les bienfaits tout au long de votre vie. Patience et assiduité seront nos meilleures armes ! Je suis justement là pour vous accompagner et vous aider à atteindre ces objectifs.
ENTREPRISE
Du sport avec vos collègues, vous y avez pensé ? Vecteur de cohésion au sein de l'entreprise, l'activité physique sur votre lieu professionnel a de nombreuses vertus : augmentation du niveau de bien-être des employé·es, prévention des pathologies liées au travail, création d'un esprit d'équipe entre les collaborateur·rices... Les cours que je vous propose sont justement articulés autour de la notion de cohésion (jeux sportifs, challenges en équipe, etc.).
Coaching sportif : Pourquoi ?
Échéances sportives Bien être psychologique Santé mentale
Perte de poids Mieux connaître son corps
Coaching sportif retour de blessure Compétition
préparation physique Muscler une partie de son corps
Créer une routine Protéger ses articulations
Lutte contre la dépression Concours sportifs Être plus explosif Diminuer les blessures Amélioration de l'humeur
Crossfit
Remise en forme Gagner en force
Mieux appréhender son quotidien
Réussir son 1er marathon Améliorer sa vitesse
être plus puissant Savoir faire un squat Tonique
bien s'entraîner
Musculation Performance Puissance Apprendre Abdo fessier l'haltérophilie
Fitness
Endurance Souplesse Mobilité
Prendre du plaisir
Douleurs de dos handicap
Prévenir des maladies Programme sportif
Badminton Rugby Athlétisme Badminton sprinters
Training Running personal trainer volley
etc..